Adeus soluções genéricas. Olá fitness personalizado!
Experiências completas de treino, para que nunca lhe falte incentivo.
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Estúdios de treino
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Treinadores
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Programas de Treino
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Treinos em grupo ou individuais, preparados ao milímetro por treinadores experientes.
O Método R Space
Tentativas frustradas em ginásios convencionais, com resultados que ficam aquém do que desejava, dão lugar à certeza de que está no lugar certo.
O Método R Space assenta em pilares essenciais:
- Programas de treino que se adaptam ao que precisa
- Acompanhamento próximo por treinadores experientes
- Treinos com energia contagiante
- Evolução progressiva e monitorização
Como Funciona
01
Defina o seu objetivo atual
02
Defina o número de treinos semanal
03
Defina um nível de acompanhamento
ESSENTIAL
- Passe de treinos para acesso a todos os estúdios R Space
-
1 Coach responsável para gestão de resultados e acompanhamento contínuo
PRIVATE
-
Suporte individualizado de um treinador durante toda a sessão de treino 1:1
FUSION
- Combinação ESSENCIAL + PRIVATE
Os treinos R Space
Explore as várias experiências de treino nos nossos estúdios. Defina com o seu treinador a estratégia a utilizar e que modalidades deve priorizar.
Melhora flexibilidade, previne lesões, potencializa resultados de outros treinos e fortalece articulações.
Saiba mais
Inesquecível até para iniciantes, com monitorização via App, gamificação e playlists emocionantes.
Saiba mais
Treinadores experientes e ambientes variados para máxima motivação. Sessões individuais (1:1) ou em duplas (2:1).
Saiba mais
Favorece a perda de peso e tonificação muscular. Melhoria das habilidades de autodefesa e coordenação.
Saiba mais
Treino de força em grupo com estações personalizadas. Ganho rápido de massa muscular magra e resistência.
Saiba mais
Método único para maximizar resultados e experiência. 1 treinador para 8 alunos. Treinos personalizados para cada aluno.
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Treino funcional único, dinâmico e adaptável para mais força, resistência e palicação prática nos movimentos do quotidiano.
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Abordagem integrada e segura com treinadores experientes e em pequenos grupos. Evolução gradual.
Saiba maisEquipa
Catarina Pinto
Apoio ao Cliente
Renato Ramos
Cofundador/ Head Coach
Sofia Santos
Apoio ao Cliente
Rudh Soares
Treinador
Magno Klayn
Treinador
Patrícia Rocha
Cofundadora / Gestão
Carlos Bruce
Treinador
Rafaela Coelho
Treinadora
Miguel Vilar
Treinador
Notícias
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Quero saber maisConheça o R Space
Há coisas que só podemos decidir depois de experimentar. Por isso, o primeiro treino é por conta do estúdio.
Agendar visita por whatsappPasses de treino
Saiba mais sobre o nosso acompanhamento Essential. Subscrições sem fidelização.
Passe Básico
45 € /mês
Passe de 2 treinos por semana
- Acesso a todos os treinos R Space - grupo e musculação*
- Plano de treino personalizado mensais
- Orientação constante e contínua
- Consultas trimentrais com treinador responsável
*à excepção de treinos Private
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Passe Avançado
55 € /mês
Passe de 3 treinos por semana
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Passe Pro
65 € /mês
Passe livre
- Acesso a todos os treinos R Space - grupo e musculação*
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- Orientação constante e contínua
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*à excepção de treinos Private
Quero este passePara soluções de Treino Private e Fusion entre em contacto. Vamos criar a solução perfeita para si, personalizada e flexível, que atenda às suas necessidades e ao seu orçamento.
O que dizem os nossos alunos
Posso dizer que salvaram a minha vida, quem cá anda sabe o que quero dizer. Para quem quer resultados físicos e mentais mais do que recomendo!
- Armando Correia
Pela primeira vez e ao longo dos últimos 4 anos, estou a treinar de forma disciplinada e consistente. Um verdadeiro game changer no fitness.
- Samuel Pereira
Depois de muitos ginásios onde pagava a mensalidade e não ia, finalmente conheci O ginásio.
- Mariana Teixeira
Profissionais que para além da competência técnica, possuem competências relacionais e motivacionais fantásticas. (...) Isto faz toda a diferença, e por isso não tem comparação.
- Margarida Soliz
Ambiente acolhedor, extremamente limpo e com um staff que nos faz sentir em casa. Recomendo.
- Fernando Monteiro
O que dizem sobre nós
"Um novo conceito no Porto com tudo de bom, instalações, equipamento, limpeza e claro professores com muito boa formação e competência. Selo de qualidade."
Google 5 ⭐
"Aqui, o que importa é o sentimento de pertença, a mentalidade positiva, a motivação em grupo e a atividade sem aborrecimentos, vergonhas ou medos."
Revista Sábado
"A Zona Industrial do Porto nunca mais foi a mesma desde que o R Space abriu as suas portas ao público no Ed. Aviz Trade Center, com uma proposta centrada no treino acompanhado"
Jornal Record
